olej z

[...] po glukozie chce brać: > kapsułki tauryny (vitamax, 2 sztuki) to 2000 mg tauryny // ja bym sprzedał tą tauryne > serwatkę ostrowii (70 g ostrowii) to 56 g białka // olej > gainera (trec, mass xxl, 70g) to 14 g białka, 50 g węglowodanów // ok możesz dać więcej gainera > carbo (vitalmax, 40g) to 37 g węglowodanów Pytania...: CARBO [...]

Jeśli zależy Ci na jakości zwiększałbym powoli i najpierw jakieś 200-300kcal na plus jakie miałeś ostatnio btw? 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 50g Orzechy arachidowe - 40g DAJ ORZECHY WŁOSKIE I TRAKTUJ GŁÓWNIE JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WW 2) ZNÓW POLECAM WŁOSKIE ALBO OLEJ LNIANY NA PRZYKŁAD LUB JAK ROBISZ JAJA TO NA MAŚLE, [...]

podbijam jeszcze raz z kolejnym pomysłem na zmianę bo mam dosyć gotowanego ryżu, co myślicie o tym żeby takie ryż usmażyć ?? jak sie go robi: Podkreślam na kuchence elektrycznej za chiny nie chce dobrze wyjść najlepsza jest gazówka. Składniki: 1. torebka ryżu 2. olej w sprayu lub oliwa z oliwek 3. szczypta vegety dla smaku Sposób [...]

Dzień 2 Śniadanie - 4 jajka sadzone , 25 g salami , resztka majonezu + dodatki Obiad -kawa + 2 łyżki oleju kokosowego Kolacja -3 udka z kurczaka , słonecznik + dodatki Dzisiejszy dzień już był inny . Większe śniadanie i mniejsze uczucie głodu . Odwiedziłem w porze obiadowej znajomego co prowadzi pizzerie . Zaproponował mi obiad , poprosiłem go o [...]

Lecę na solarium i po olej koko. Mam sklep obok bloku z art suszi. 500 ml 19 zł. Super

Witam Banan spróbuj zrobić tak: 1. 9:00 jajecznica + pomidor + oliwa 2. 11:30 karkówka + dużo warzyw 3. 14:00 pierś z kurczaka + olej lniany + dużo warzyw 4. 17:00 ryż brązowy + pierś kurczaka + owoc 18:30-20:00 trening i tutaj różne suple około treningowe: (przed: obecnie stack kreatynowy, termoenik) (po: 100g jakieś b.dobrego gainera - [...]

nie!! nie pisze zebys odstawil lniany pisze ze ja bym sie nie przejmowal i walil lniany nawet w 3 posilkach zreszta sam tak bede teraz robil...do tego w mixie z oliwa zeby dzienna ilosc kcal z tluszczy wypelnic %) nie - nie bedzie to mialo zadnego znaczenia olej to Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-04-13 19:25:09

[...] Warzywo 20 ml oliwy z oliwek 3 posiłek 150g makaronu żytniego 60g piersi z kurczaka 20 ml oliwy z oliwek warzywo Przed treningowy 60g piersi z kurczaka 100g ryżu brązowego warzywo Bezpośrednio po treningu Banan Po treningowy 60g piersi z kurczaka 100g ryżu brązowego warzywo 6 posiłek 100g twarogu chudego 20 ml olej laniny

[...] (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, usuwamy wiec : chleb, bułki, makarony, ciasta, ziemniaki, kasze, ryż, kukurydza i ogólnie produkty zawierające gluten. [...]

Siema, wczoraj i dzisiaj bez treningu, trochę choruję. Ale jutro powinienem zrobić treninga. Wczorajsza miska -40 g wpc + jabłko+mini pizza -100 g ryżu + 150 g kurczaka + olej lniany i warzywa -jw - 100 g twarogu z pieczywem żytnim i olejem Dzisiejsza chorobowa miska -40 g wpc + 100 g cornów + 20 g żurawiny - paczka wafli + 20 g oleju + 100 g [...]

ok, dzieki kanarku. nie chodze na silownie, jeszcze nigdy tego nie robilam ;) . ale jesli bedzie trzeba to na pewno, mam mozliwosc. TO MOZE SPROBUJESZ ? jak bardzo niskoweglowodanowa bedzie ta dieta? MIALEM NA MYSLI COS TYPU CKD/TKD CZYLI WEGLE NA POCZATKU NISKO BARDZO OK.<30g / DZIEN ZA TO BIALKO I ZWIEKSZASZ UDZIAL ZDROWYCH TLUSZCZY. ciezko [...]

może chodzi o olej po suszonych pomidorach z biedry? :-P

to jest olej w którym moczą się suszone pomidory. Super smak i aromat daje, ale niekoniecznie te z biedry Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-07 13:58:44

abs33 najlepiej 1:1:1 jak już wiesz ale 1:2:1 też da radę może tak być jak masz zwłaszcza jak byś dorzucił suplementację produktem olimp gold omega-3, jest świetny ale staraj się jednak obniżaj jednonienasycone z czasem, polecam olej lniany eurolenu (zamawiasz przez neta) i/albo nasiona słonecznika (wielonienasycone, magnez i tanie)

Lena maslo z olejem roslinnym jest zle. Patrz zawsze czy jest twarde jak jest schodzone, im twardsze tym lepiej. Oselki sa dobre 82% tluszczu. Ale w ogole wedlug mnie nie ma sensu jesc masla. Nasycone zawsze bedziesz miec w odpowiedniej ilosci, ewentualnie orzechy kokosowe czy olej kokosowy zimnotloczony. To lepsze zrodla nasyconych.

Surówki lepiej nie, bo nie wiesz, jaki olej, pewnie solone, może z cukrem... Ja się kiedyś zatrułam podobną. Albo pełnoziarnisty albo durum :)

Mam przeterminowany Olej lniany z eurolenu ( termin minął 20 czerwca) - pić czy sobie odpuścić ?

B:DNT 2.5-DT 2.8 W:2.7 - 3.2 T:1.1 Jadam kurczaka,karczek,indyka,ryby z ww ryz,makaron,kasza Tluszcze glownie olej,oliwa i orzechy Moglbym zjadac wiecej w danym posilku ale nie przechodzi mi przez gardło duze ilosci jednego skladnika nie wcisne w siebie wiecej niz 300g np.indyka i 100g ryzu a niebede jadl 2 rodzajow miesa na obiad

Lenka taki olej traci swoje wszytskie właściowści zdrowotne, dodatkowo może wywoływać niszczenie witamin znajdujących się w innych produktach jak witamina C czy witamin z grupy B, istotnych w sporcie.Tworząc polimery może zmniejszać przyswajaność bbiałek. Może powodować przy złym odżywianiu chorby cywilizacyjne np miażdżyca

Zastanawiam się czy kupić taki olej lniany: http://www.zlotopolskie.pl/stronamenu2_1.htm Czy będzie dobry? Cena za 0.5l to 33PLN w Plazie w Krakowie. Jeszcze jedno pytanie: Lepiej jeść cycka z ryżem na zimno czy podgrzanego w mikrofali? Mam tylko taką możliwość podgrzania. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-07-05 20:55:05